Cómo elegimos los complementos y qué contamos de cada uno

Envase, pauta, ingredientes y precio vienen de la página del vendedor y, cuando existe, de la etiqueta de la caja. Se copian tal como figuran y con el día en que se consultaron. Para cada ingrediente se busca después lo que permite decir la UE: la declaración autorizada del registro europeo o, si es una planta, la monografía de la EMA. Los estudios se leen en PubMed; las normas, en el BOE y en el buscador CIMA de la AEMPS. Cada página termina con sus fuentes y con enlaces para comprobarlas.

Siempre lo mismo y en el mismo orden, para que dos fichas se puedan comparar. Primero, qué es el producto y para quién encaja. Después su forma y su envase, qué lleva y qué permite decir la UE de cada ingrediente. Más tarde, la pauta, cuánto dura una caja, cuánto cuesta el envase y, con una pauta diaria, cuánto cuesta un día. Y al final, cómo se pide: formulario, llamada de confirmación, plazo y pago al repartidor, junto con las precauciones y los casos en que la consulta va antes.

En la ficha de ArtiZynt cápsulas, el zinc aparece con una frase autorizada, la de que contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales, porque figura en el registro de la UE. La glucosamina aparece sin frase de salud, porque la EFSA evaluó las propuestas y no las aceptó. La cúrcuma se describe con lo que recoge la EMA: un uso tradicional para molestias digestivas leves. Y la pauta, dos cápsulas al día, permite una cuenta: 29,00 € por una caja de 20 que dura diez días son 2,90 € al día.

La selección responde a una pregunta práctica: ¿qué se anuncia y qué se busca hoy en España para las articulaciones? Las fichas salen de ahí, con un criterio editorial que es de la redacción y, por tanto, subjetivo. No hay catálogo completo ni preferencias ocultas: en la tabla los productos van por orden alfabético, porque entre ellos no hay clasificación.

No hay laboratorio: no se analizan muestras, de modo que no se confirma qué contiene una cápsula más allá de lo que declara su etiqueta. No hay puntuaciones ni estrellas, porque una nota con decimales aparentaría una precisión que ningún dato respalda. No hay opiniones de clientes inventadas ni copiadas de otras páginas; si algún día se publican experiencias de lectores, llevarán su permiso y su fecha. Tampoco se aconseja sobre un caso de salud en particular: para eso están el médico y el farmacéutico.

Cuando cambia algo que afecta a lo publicado, como el precio o la composición, y cuando un lector señala un error. La fecha de cada página indica la última revisión, y los cambios importantes se anotan al final del texto. Cómo se hace el pedido lo cuenta cómo comprar; quién escribe, la redacción; qué marca la palabra «Publicidad», el aviso de publicidad.